
如何学习/自我提升?
一、学习的最终意义:
如何将短期记忆转化为长期记忆?
二、“短期”转“长期”的三种有效的方法
- 紧迫 —— 你处于绝望境地,有紧迫感,你必须马上学会某件事或某项技能
- 重复 —— 最有效的学习方式【学习过程的步骤】
- 联想 —— 关于记忆宫殿,拓展看课听课
三、学习技巧核心
人言不如自悔之真(得出去自己亲身体验),实践出真知。
四、学习过程的步骤(黄金循环)
学习 → 思考 → 执行 → 反馈【重点在于执行与反馈】
其中: ③ 执行(教就是学 & 解决问题)
- 将概念教给其他人以考验你是否真正理解该概念(当他人问你问题时,若不能简洁而有逻辑地解释该概念,就不是真正了解它)
- 解决超出能力水平的实际现实问题(用80%的能力能够解决它们,也是最佳的情况)
④ 反馈(教获反馈 & 反馈的调整) 对于反馈的调整,就是如何把学到的内容从短期记忆转移到长期记忆的方式。
总结:把知识运用到对你来说有点难的事情上——有效学习的绝对核心
五、王阳明的“知心和一”:
理论学习 → 实践运动 理论:了解如何将抽象知识应用到你的具体情况中 实践:了解抽象内容是否真的对你有用
- 信息通常是垃圾,除非你将它从抽象的情况应用到自己的生活中 2.“知行合一”的含义是,知和行本身是一个事物,如同一枚硬币的两面,完全不可分割,如果你无法行,你就不知(王阳明传习录——知是行之始,行是知之诚)。不做任何形式的沉思可能也不会让你达到你想要的目的地。
- 王阳明谈论知行合一的初衷是如何成为一个好儒家(良知的知),运用该概念可以解释如何学习的过程,但并不是王阳明学说的精髓。

什么途径可以学到更多的知识?
从左到右分别为**"从理论学习"、"从实践学习"、"从错误学习"** 三阶段。意思是,书本知识只是基础,实践应用可以学到更多,如果实践发生错误,那就是最好的学习机会。
持续提升自我的方法
周记
- 这周做了什么,为什么这些目标没达成,下周做什么?
季度总结
- Review周记,为什么愿些季度目标没完成好,下季度目标是什么?
年度、5年总结
- 反思自己的动机,接下来要去解决什么问题?
互联网过来人的经验之谈
1、年轻人不要负债,不要过度超前的消费,管好现金流; 2、当你特不想做一件事拖延的时候,出去散散步,脑子先过一遍这个事情,这个事情要完成的什么程度,要做哪些决定,当你想着想着的时候,脑子🧠就会兴奋起来,迫不及待的想去做这件事,学会把自己的情绪带动起来; 3、8/2原则,做事情做到80%就差不多了,去做下一件事,不要追求完美内耗自己; 4、年轻人一定要在互联网上做一些事情(有所成就),利用好互联网。